中新网的一组的数据显示，中国成年人失眠率38.2%，90后更严重。网上大批年轻人在一边自嘲自己“朋克养生”，一边熬夜头秃，背后是一群或主动或被动失眠的人。失眠是什么原因导致的呢？一般情况下失眠问题我们分两类，一类是生理因素影响导致的器质性失眠，还有一类是因为情绪问题引起的睡眠问题。通过泰安失眠心理咨询中心的工作经验来看，绝大多数的年轻人失眠都是因为心理问题导致，同时，抑郁和失眠的同时发生率为98%。
很多来我们泰安失眠心理咨询中心的来访者开始是为解决自己的失眠问题而进入医院诊室，在被诊断为心理因素导致的失眠后才转而来到我们这里的。心理问题引发的睡眠问题不是一两天形成的，且心理问题会引发失眠，而失眠又会加重心理问题，造成心理负担，形成恶性循环。日常生活工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或者思虑过多，都可以引起失眠，其次如果有过度依赖药品，或者其它成瘾问题的戒断反应也是导致出现各种负面情绪而造成失眠的原因。
从失眠的心理因素看，长期睡不着睡不好这件事归根结底是无法面对的孤独。在经历失眠时你都在干什么呢？看手机？这只会更睡不着。躺着辗转反侧胡思乱想？脑子经常思考我睡不着怎么办明天还要如何，有时候会担心睡不着以后别人如何看待自己等等……失眠与各种困扰你的问题有关系，而当你意识陷入睡眠后意味着与这些问题失去了联系，因此，失眠可能只是你潜意识里不想与有关你自身的问题失去联系，这说明，你无法面对这些孤独……心理学家科胡特曾经说过这样一个故事：德意志政治家俾斯麦曾经遇到过严重的失眠问题，找了很多医生都无法解决，后来遇到一个不怎么专业的医生，在俾斯麦睡觉的时候一言不发地坐在旁边陪着他，俾斯麦的失眠竟然就这么好了……
婴儿睡眠期间也是需要妈妈的陪伴的，如果中途离开一会儿，孩子都有可能突然醒来大哭，婴儿对妈妈的陪伴有信心，所以才能安心入睡。失眠时你所想到的任何事，都像是在建立一种自己与世界的关系，不论它有多无聊，都比孤独要好……
