泰安失眠心理咨询中心老师提醒大家了，失眠与抑郁症有不可分割的关系因此长期被失眠困扰的朋友应该对此有警醒，睡不好让人的心情也不好，情绪不好又会加重失眠问题。很多失眠人群白天忙忙碌碌，回家后却辗转难眠，明明精神疲倦身体乏累，但是往往天不亮就醒了……长期失眠造成大脑严重缺乏休息，神经细胞不能得到恢复，大脑中枢神经系统兴奋失调，容易诱发各种大脑功能和结构病变，产生更多负面情绪，诱发抑郁症等的心理问题。
有很多来泰安失眠心理咨询中心的来访者，都是在长期失眠，感到自己有头痛、烦闷等一系列症状时去医院看诊，才发现自己已经出现抑郁症问题的。要知道，有时候失眠也会是抑郁症的症状之一，因此如果你也有抑郁问题，可能不光要检查自己的身体健康状况，还要留意是不是因存在精神或心理上的不适而导致失眠的。实际上，有80%左右的失眠与心理因素相关，而目前我国睡眠障碍患者约有3亿，长期失眠的人发生抑郁症的风险非常高。
失眠不会致命，但是其危害主要是精神上的。很多朋友可能在网上看到过一张图片，内容有些恐怖，是一个眼睛深陷，没有眼皮，嘴巴咧到耳根的人……据说，这是前苏联睡眠剥夺实验的受害者，1940年代末期的俄罗斯境内，一群科学家把5个政治犯丢进了一个密封的房间，房间里面有充足的氧气、食物、起居设施和娱乐设施，但是在供应给他们的氧气里面混入了一种会导致他们无法入睡的兴奋剂，在没有监控设施的年代，外界还无法窥探封闭空间内发生了什么，只知道的开始前几还有正常的说笑声传出来，后来传出的就是尖叫声，到了后来就什么声音也没有了。待科学家打开房间，却发现其中一名政治犯已经死了，且开膛破肚、血肉模煳。另外四名实验者虽然活着，却因为自残而遍体鳞伤……
这个传说中的实验到底是杜撰还是事实发生过我们不知道，也无法得知其中的一些问题是不是合理，但是，长期的睡眠不足却是会引起感知方面的变化，如幻视、消化功能和记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变，也会诱发高血压、冠心病、中风。长期的睡眠障碍问题不解决，也会导致器质性的抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂等疾病，而这些疾病又会反过来更加重失眠现象，导致心理和精神上的问题恶化。
