泰安失眠心理咨询中心提示大家，失眠也是人的一种健康状态，入睡困难、睡眠质量降低、睡眠时间减少会直接影响到我们身体的各个方面，长时间的失眠会影响人的记忆里，会影响注意力。其实对此即使是没有失眠困扰的小伙伴应该也是能体会到的，如果你偶尔有一次熬夜太晚，或者一夜没睡，明天都会感觉头疼、乏力、没精神，更何况是长期失眠的人。据统计目前我国睡眠障碍患者约有3亿，有80%左右的失眠与心理?精神有关。
当然我们这里所说的心理问题导致的失眠都是长期性的，如果你只是偶尔浓茶喝多了或者喝了过量咖啡而睡不着不算，这样原因的入睡困难可以找一些辅助人入睡的方式，比如睡前喝牛奶、热水泡脚等等，据说都是非常有用的。因心理､精神问题导致的长期睡眠障碍，还需要专业的心理咨询来帮助，缓解找到导致失眠的原因，缓解压力。但是我们说，失眠也是人的一种健康状态，这是因为医学上每个个体对睡眠的需要时不同的，有的人必须睡满9到10个小时才够，有的人晚上睡5、6个小时就可以满足需要，相对而言失眠算不上大病，但是却会让亲身经历的人痛苦不堪，过去，人们的睡眠模式遵循自然节奏，而随着城市化、现代化发展，彻底改变了人们包括睡眠的许多生活模式，大家知道自己在失眠，也知道自己失眠的原因，但是就是无法彻底解决这个问题。
对此，专门的泰安失眠心理咨询中心可以提供帮助。
失眠其实不是生理疾病，而是心理上的，有些人是因为在睡眠时间害怕自己会失眠，结果越发睡不着；有些人是因为梦而失眠，认为做梦就是没有睡着；还有的人失眠是一种过分自责心理或过分的期待心理……我们经常能看到前一晚失眠精神不好的人说“啊我昨天夜里没睡好，今天晚上一定早睡补充睡眠”，结果到了晚上他因抱着“一定要睡着”的心理，往往更是睡不着。其次梦，人类会做梦，现代有些科学家研究认为有些动物在睡眠中也是会做梦的，如猫狗等，关于梦的形成及大脑到底哪个区域导致了做梦，如今我们仍不清楚，但是可以确定的是梦有助于增强人们的记忆，并把大脑中无用的信息清理掉，这是大脑的一种工作方式，如果有的人对此有不正确的认知，就会因梦而失眠……
