诸位高考生成绩已经都拿到手，这组成绩数字是不是对得起自己12年的辛苦学习我们不得而知，但是每年，高考季查完成绩后，总是有很多考生或者家长会走进我们泰安青少年心理咨询中心，其中一部分是因为家庭因素，当然更多的，是因为考试成绩的原因，孩子们可能会出现严重的自责、焦虑、愧疚等等的情绪，虽然一次考试并不能决定一个人全部的人生，虽然一次考试并不能完全代表一个人12年的学习成果，但是，就是有些孩子和家长会为此承受很大心理压力。
泰安青少年心理咨询中心今天为大家说的是有关“酸葡萄”与“甜柠檬”，酸葡萄大家都知道，就是吃不到葡萄说葡萄酸嘛，这个寓言我们从小就听过，路过葡萄树的狐狸看到树上成熟的葡萄想要吃，但是自己够不着，于是就安慰自己说葡萄并不好吃，是酸的。这在心理学中也有一种说法，叫酸萄萄效应，指当一个人自身真正的需求无法得到满足而产生挫折感时，为解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。与之相对的是甜柠檬心理，这个故事仍然与狐狸有关，有只狐狸原本想找些好吃的食物，但找来找去只发现了一只酸柠檬，为了美化一下口感，更好地吃下去，它跟自己说“这柠檬是甜的，正好是我想吃的”……当一个在追求目标失败的时候，为了减轻内心的不忿或者弥补自己求而不得的心理感受，就会提升现在已经实现的目标价值，达到心理平衡、心安理得。
“酸葡萄”与“甜柠檬”心理效应放在拿到高考成绩后内心五味杂陈的考生及家长身上，也是适用的。不管葡萄是酸的还是柠檬是甜的，都是在安慰自己证明自己的行为是正确的，是为了掩盖自己所认为的错误和失败，但这能让自己心理更加舒服一些。正常生活中我们说一个人吃不到葡萄说葡萄酸是一种讽刺，但是泰安青少年心理咨询老师也多次为大家分析过，人们任何的正常情绪，存在就有其理由，有些看似不良情绪实际是对人有益的。看起来像是在欺骗自己的酸葡萄心理效应及甜柠檬心理效应应用在考试结束后，不管葡萄酸还是甜都没有意义了，但葡萄是酸的能更好消除紧张情绪，让内心不舒服获得一定排解，柠檬是甜的更能让我们接受现实，不论你是因为学校不满意还是成绩不满意，总之能让自己更容易接受一些，以便我们下一步的学习计划进行。
